面对飞机打多了的情况，首先要保持冷静。可以通过改善自己的心理状态来减少焦虑，比如深呼吸或转移注意力。同时，可以尝试一些放松技巧，比如冥想或轻松的散步，帮助自己恢复信心。若情况允许，也可以调整节奏，减少压力，让自己有时间放松。
如果在实战中出现勃不起的现象，不妨考虑通过沟通来解决问题。与伴侣坦诚交流，彼此理解并包容。适当的前戏以及轻松的氛围可促使双方放松，进而增进情感上的亲密感，帮助重拾信心。
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