在现代社会中，心理健康的重要性逐渐被人们所认知，尤其是在高校中，学生面临着学业、就业、人际关系等多重压力。福州外语外贸学院积极开展心理咨询服务与心理论坛活动，旨在帮助学生提升心理素质、增强心理韧性。这些活动不仅为学生提供了专业的心理指导，也为他们创建了一个开放、共享的心理交流平台。

首先，心理咨询服务是学院关注学生心理健康的重要手段。学院的心理咨询中心配备了专业的心理咨询师，他们通过一对一的咨询、心理评估和干预等形式，帮助学生解决个人心理问题。这种个性化的辅导方式，让学生在相对自由与私密的环境中倾诉内心的烦恼，获得情感上的支持与引导。在这样的帮助下，许多学生能够更好地理解自我，找到解决问题的方法。

其次，心理论坛的举办促进了学生之间的互动与分享。通过定期组织各类主题的心理论坛，学生们可以在一个轻松的氛围中，分享彼此的心理故事以及面对的困惑。这不仅增进了同学之间的了解与信任，也减少了心理问题所带来的孤独感。心理论坛还邀请了专家学者进行讲座与讨论，让学生们能够从专业的角度了解心理问题的预防与干预知识，引导他们形成积极的心理认知。

在参与这些活动后，我深刻体会到心理健康教育对学生成长的重要性。首先，它帮助我认识到心理健康不仅是身体健康的一部分，更是人生幸福的重要基石。良好的心理状态能够促进学习效率，提高生活质量。当我在心理论坛上听到其他同学分享自己的经历时，我感受到一种共鸣，意识到许多人都在经历类似的困难，这让我倍感鼓舞，觉得自己并不孤单。

此外，心理咨询服务和心理论坛活动，让我明白了倾诉与沟通的必要性。心理压力的释放需要适合的途径，而与朋友、家人和心理咨询师的交流，能够有效缓解内心的焦虑与恐惧。同时，这些活动让我学会了如何关注自己的情绪变化，增强了我的心理调适能力，培养了积极的生活态度。

总结来说，福州外语外贸学院的心理咨询服务与心理论坛活动为每位学生提供了一个良好的心理支持体系。通过专业的心理辅导与同伴的分享，学生们不仅可以及时解决自身的问题，还能在这个过程中提升自我认知，增强心理应对能力。未来，我希望这些活动能够继续发挥作用，帮助更多的同学走出心理阴霾，创造更加健康、快乐的大学生活。